La Red Asistencial Moquegua de EsSalud organizó exitosamente la Gran Caminata Familiar.
Por sexto año consecutivo, la Red Asistencial Moquegua de EsSalud logró convocar con gran éxito a la población asegurada y no asegurada de la región, la que participó en la Gran Caminata Familiar 2013, realizada el domingo 28 de abril.
La actividad tuvo como objetivo promover la prevención de enfermedades a través de la práctica de actividades físicas, según informó el doctor Jaime Urday Huarilloclla, director de la Red Asistencial Moquegua.
La caminata de 8 kilómetros se inició en el Puente que une el distrito de Samegua con el Centro Poblado “Los Angeles”. El punto de llegada de los caminantes fue el Coliseo Municipal de Moquegua.
Como cada año, los socios del Centro del Adulto Mayor de Moquegua participaron con gran entusiasmo y alegría y fueron un ejemplo de vitalidad durante la caminata que se inició al promediar las 8 y 30 de la mañana. Otro grupo que llamó la atención fue una delegación de madres gestantes.
Datos importantes
Las personas que sufren depresión, con solo caminar media hora, mejoran su humor y reducen los pensamientos negativos.
Otros estudios han comprobado que el ejercicio favorece los resultados de los medicamentos antidepresivos. La Actividad Física es un antídoto para la tristeza.
Caminar al menos media hora cada día es la forma más sencilla de fortalecer los músculos, articulaciones, ligamentos y huesos.
Caminar ayuda a oxigenar el organismo, mejorar el sistema cardiovascular, tonificar el cuerpo, acelerar el metabolismo, liberar endorfinas y eliminar estrés.
En el adulto mayor
Los programas de ejercicio físico destinados a los adultos mayores son una buena inversión. Está demostrado que tanto la caminata como el ejercicio aeróbico mejoran el perfil de los factores de riesgo de la Enfermedad Cardiovascular (ECV) y Enfermedad Cardiaca Coronaria (ECC).
Caminar ayuda a que los adultos mayores tengan una mayor movilidad y capacidad para realizar las funciones diarias. También contribuye a reducir las fracturas, mejora las habilidades de los adultos mayores y combate eficazmente la depresión.
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| Los trabajadores de EsSalud Moquegua se sumaron entusiastamente a caminata. | Los hermosos paisajes moqueguanos sirvieron de marco para la Gran Caminata Familiar. |
